Fuck.

Wie kann ich bitteschön von gestern auf heute 600g zugenommen haben?

Okay, bis aufs Fitnessstudio und den Marsch zur Psychiatrie habe ich mich nicht gerade viel bewegt - aber ich habe auch weniger gegessen als am Vortag!
In meiner Verzweiflung habe ich erstmal eine geraucht (war seit 7 Tagen abstinent mit Nikotinpflaster). Dann was getrunken. Wieder auf die Waage. Immer noch das selbe Gewicht. Kann das sein? Wasser wiegt doch auch!
Dann dachte ich, okay, gute Gelegenheit (bei Kippe No° 2) endlich Mal diese Körperfettbestimmungsfunktion auf der neuen Waage auszuprobieren.
Mein Körperfettanteil liegt bei 19 % (zum Vergleich: bei der letzten BIA-Messung vor zweieinhalb Monaten in der Klinik waren es noch 30 % bei einem Gewicht von 64,5 kg und nur Fressen nonstop).
Meine Muskelmasse beträgt 38 %. Laut Statistik in der Gebracusanleitung ist das im oberen Normbereich für Menschen, die Sport betreiben. Da dürfte sich also auch was getan haben.
Meine Ratio siegt. Glaube ich.
Ich MUSS einfach an Muskelmasse zugenommen haben. Anders kann es nicht sein. Wassereinlagerunegn? Vielleicht. Aber Fett habe ich nicht zugenommen. Ich habe ja gar kein Fett gegessen gestern! Und keine Kohlenhydrate.
Also, man kann unschwer erkennen, ich rede es mir zurecht. Fakt ist: Ich bin wieder knapp über 60kg.
Fuck. Fuck. Fuck.
Und ich hatte mir für heute fest vorgenommen (und auch eingehalten), ein wenig Müsli zu frühstücken. Damit ich mehr Energie habe für den Tag und der Schwindel besser wird.
38g Müsli mit 80ml 0,1er Milch.
Eigentlich müsste ich, um die ganzen Kohlenhydrate zu verbernnen, jetzt mindestens eine Stunde Cardio machen. Doof: habe heute Nachmittag sowieso einen Termin im Fitnesstudio um den neuen Trainingsplan zu erstellen.
Da werde ich dann auch eine BIA-Messung erfahren und muss dann mit meinem Trainer klären, dass ich abnehmen will, mindestens 10 Kilo. Das gab letztes Mal schon Stress, von wegen "Hey, du bist doch eh schon superschlank, ich kann das nicht verantworten dass du noch weiter abnimmst, das sieht doch dann nicht mehr schön aus, außerdem wirst du doch an Muskeln zunehmen blablabla."
The classic.
Da habe ich vielleicht 58 gewogen oder so. Ich habe ihm dann gesteckt, dass ich mit maximal 50 Klio wieder modeln könnte und dass das sehr wichtig für mich sei. Dass mir das gut getan hätte, psychisch. Dass mein Gewicht in den letzten fast drei Jahren sowieso immer niedriger als 50 gewesen ist. Dass ich dann keine dicken Muskeln (und Oberschenkel) gebrauchen kann sondern lange, schmale Gliedmaßen. Ect.
"Musst du wissen, echt, aber ich habe dabei Bauchschmerzen. Ich kann dir einen Plan machen, bei dem du durchtrainiert und fit wirst, aber abnehmen... Hm"
Dieser Idiot. Naja, mal sehen was er später meint. Jedenfalls wäre es eigentlich einfacher, dann heute Nachmittag 'ne Stunde auf dem Stepper zu verbringen als jetzt. Andererseits...
Das Scheiß Müsli. Die Scheiß Rosinen. Wenn ich morgen nicht weniger wiege, drehe ich am Rad.



EDIT: Mal wieder vermessen. Taille 61 cm, Po (an der fettesten Stelle) 92cm.